3. ચા પીવાથી જઠરાંત્રિય અને પાચનતંત્રના રોગોને રોકી શકાય છે: વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દર્શાવે છે કે ચામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, નસબંધી અને આંતરડાની માઇક્રોબાયલ સ્ટ્રક્ચરને સુધારવાના કાર્યો છે.ચા પીવાથી હાનિકારક બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવી શકાય છે, ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાના પ્રસારને પ્રોત્સાહન મળે છે અને આંતરડામાં સુધારો થાય છે.તાઓ'રોગપ્રતિકારક શક્તિ.

વૈજ્ઞાનિક અને આરોગ્યપ્રદ રીતે ચા કેવી રીતે પીવી?

"ચા અને આરોગ્ય" અનુસાર, દિવસમાં 1200 મિલી પાણીના સિદ્ધાંતનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.પુખ્ત વયના લોકો સામાન્ય રીતે દરરોજ 5-15 ગ્રામ સૂકી ચા પીવે છે, જેમાં ચા-થી-પાણીનો ગુણોત્તર 1:50 હોય છે, 1:80 જેવો હળવો પણ

અલબત્ત, દરરોજ થોડું સાદું પાણી પીવું પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું છે.ચા અને પાણી બંને પીવું શ્રેષ્ઠ છે.

ચા પીતી વખતે ધ્યાન રાખો કે વધુ પડતી ચા ન પીવી, વધુ પડતી મજબૂત ચા ન પીવી, ખૂબ ગરમ ચા ન પીવી, પલાળેલી કે લાંબા સમય સુધી ઉકાળેલી ચા ન પીવી, ફાસ્ટિંગ ચા ન પીવી, ચા પીવી નહીં. નબળી ગુણવત્તાવાળી ચા.

ચા પીવાએ સાંસ્કૃતિક પ્રભાવ અને આધ્યાત્મિક આનંદ પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ, જેથી શારીરિક અને માનસિક રીતે ખુશ, ખુશ અને આરામ, અને કુદરતી, સુખી અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકાય!